To tips for å hjelpe deg til å spise sunt

To tips for å hjelpe deg til å spise sunt


Skal jeg la meg friste av den deilige, kaloririke tallerkenen eller velge et sunt og mer fornuftig alternativ for å holde vekten? Det er dilemmaet de fleste av oss matelskere står overfor hver eneste dag.

Men er det mulig å forene nytelse og helse? Ja, så lenge du overholder visse regler og har kun ett mål for øye: Spise godt.
Å spise godt vil si å velge et variert og sunt kosthold. Kort oversatt: Du kan spise alt, men i passende mengder.

Velg i første rekke helsebringende matvarer (frukt, grønnsaker, stivelsesholdige matvarer, fisk, kjøtt osv.), og begrens inntaket av matvarer med tilsatt sukker (søtsaker, brus osv.), eller med for mye salt (salte kjeks, potetgull osv.) eller for mye fett (pølsevarer, smør, krem osv.). Men du trenger aldri å gi helt avkall på noe...